声のケア

こんにちわマルソックスです

皆さんは、歌を歌い過ぎて

声が出ない、出しにくい

と思った事はありませんか？

このブログを読めば、

喉のケアのやり方がわかり

どのようにしたら喉が潰れるのか

喉を潰さないためにはどうするのかがわかり

喉をつぶしにくくなります！

このブログを読まなければ、

喉のケアを理解しないままで

喉を痛め続ける一方で、

喉が潰れている期間が長くなったり、

最悪、自分の音域が狭まる

可能性だってあるのです！

ですので、このブログを読み

これから歌を歌っていくためにも

しっかりと喉のケアを理解して下さい！

今回の記事では、

喉のケアを4つお教えします！

１  喉を潤った状態に保つ

乾燥は喉の大敵です！

歌を歌う前には

喉を潤す事を意識しましょう！

また、冷たいものよりも

常温の飲み物の方が喉に良いです！

２  喉のストレッチをする

喉の内側のストレッチ

1. 舌を前に出して伸ばす
2. あくびをするように喉の奥を広げる
3. その状態で舌を出す

これをするだけで、喉がほぐれます

３  寝る時にマスクを付ける

寝る時にマスクを付ける事で、

喉が乾燥しないだけでなく

細菌からも守ることができます！

４  睡眠をしっかりととる

なによりも大事なのは、

喉を休憩させることです！

それには、睡眠が一番良いです！

睡眠不足にならないよう

毎日睡眠をとる

ようにしましょう！

以上の４点を意識してください！

このブログを読んだ

カラオケが好きだったり

よく歌っている方

これら上げたものは

最低限の喉のケアなので

やっていない方がいたら

喉を守るためにすぐにやって下さい！